Аллен Карр (Ален Кар)
 Легкий способ бросить курить

Предисловие.
Аннотация

Предисловие.

Предупреждение.

Введение.

   1. Самый тяжелый случай
   2. Легкий способ.
   3. Почему бросить курить трудно?
   4. Коварная ловушка.
   5. Почему мы продолжаем курить?
   6. Никотиновая зависимость.
   7. "Промывание мозгов"
   8. Облегчение мук отвыкания.
   9. Стресс.
  10. Скука.
  11. Сосредоточенность.
  12. Релаксация.
  13. Когда поводов закурить много
  14. Что я "бросаю"?
  15. Добровольное рабство.
  16. Сколько денег я сэкономлю?
  17. Здоровье.
  18. Энергия.
  19. Курение расслабляет
  20. Зловещие черные тени.
  21. Преимущества курильщика.
  22. Метод силы воли.
  23. Опасайтесь сокращения курения.
  24. "Всего одна сигаретка".
  25. Нерегулярные курильщики
  26. Тайный курильщик.
  27. Общественная привычка?
  28. Выбор времени.
  29. Буду ли я скучать по сигарете?
  30. Наберу ли я вес?
  31. Избегайте ложных стимулов.
  32. Легкий способ бросить курить.
  33. Период отвыкания.
  34. Всего одна затяжка.
  35. Будет ли мне трудно?
  36. Основные причины неудач.
  37. Заменители.
  38. Следует ли мне избегать соблазна?
  39. "Момент истины".
  40. Последняя сигарета.
  41. Последнее предупреждение.
  42. Обратная связь.
  43. Помогите курильщику
  44. Совет некурящим.
  45. Заключение:
Предисловие

Итак, наконец то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:

Мгновенное
Эффективное и для заядлых курильщиков
Без сильных мук отвыкания
Без напряжения силы воли
Без шоковой терапии
Не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок
Не ведущее к набиранию веса
Долговременное

Если вы — курильщик, все, что вы должны сделать, — читать.
Если вы — некурящий и покупаете книгу для тех, кого любите, все, что вы должны сделать, — это убедить их прочитать ее. Если вы не сможете их убедить, тогда прочтите ее сами, а последняя глава посоветует, как вы сможете донести до близких основную идею книги, а также как удержать от курения ваших детей. Не обманывайтесь тем, что сейчас они ненавидят курение. Все дети ненавидят его, пока не пристрастятся сами. В издательстве «Добрая книга» опубликована моя книга «Как помочь подростку бросить курить».
Скачать книгу Аллена Карра
Лёгкий способ бросить курить:



Скачать аудиокнигу Аллен Карр
Легкий способ бросить курить в mp3: