|
худеем
|
|
| lya | Дата: Воскресенье, 09.10.2011, 13:33 | Сообщение # 1 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Награды: 0
Статус: Offline
| Салат для похудения и оздоровления
Одной из причин болезней является избыточный вес. Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно натереть на терке сырую морковь, добавить мед, лимонный и любой фруктовый сок и есть этот салат в течение трех дней на завтрак, обед и ужин. На четвертый день включите в рацион жареный картофель, хлеб, яблоки, а на пятый переходите к обычному питанию.
Исключите из рациона соль, сократите потребление белого хлеба, мучных и кондитерских изделий. Питайтесь регулярно, но понемногу, употребляя больше фруктов и овощей. Сократите употребление кофе и увеличьте прием воды (до 2,5 л в день). Если приходится много сидеть, взбодрите себя упражнениями на стуле, подняв и опустив 5 раз ноги.
Для очищения организма надо каждый вечер перед сном очень медленно выпивать 6 ч.л. горячей воды. После этого принять душ и хорошо растереться.
|
| |
|
|
| lya | Дата: Воскресенье, 09.10.2011, 13:36 | Сообщение # 2 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Награды: 0
Статус: Offline
| Монодиета — метод похудения и избавление от ожирения
Хочу предложить метод похудения.
Меня давно волновал вопрос лишнего веса, но мне страшно было приниматься за радикальную диету. Особенно пугали клизмы, так как я боялась нарушить микрофлору кишечника. И все же хотелось убрать полноту, а с ней и многие болезни. Вскоре нашла способ, который помогает справиться с ожирением. Он называется монодиета. Суть его сводится к тому, что в течение некоторого времени надо питаться чем-то одним, лучше всего — кашами. Я попробовала, и результат меня просто ошеломил: за несколько дней похудела на 5 кг, чувствовала себя поздоровевшей и помолодевшей!
Итак, сварите на воде жидкую кашу без соли и масла и съешьте ее. Несколько дней больше ничего другого не употреблять. Можно посыпать кашу смесью морской соли и семян льна (на 4 части по весу семян — 1 часть морской соли), предварительно перемолотых и разогретых на сковороде, а в качестве приправы использовать сухую крапиву.
При таком питании быстро сбрасывается вес и хорошо очищается организм, но его нужно проводить систематически. Я, например, 3 дня в месяц питаюсь одними кашами. После этого нужно правильно перейти к обычному рациону. Утром съешьте ту же кашу, но уже с солью и маленьким кусочком масла, в обед — отварные овощи, а вечером можно есть все жидкое.
Советую всем пробовать этот метод похудения. А еще желающим похудеть нужно знать, что все съеденное и выпитое за день не должно превышать 1 кг. Также запретите себе сладости! Лучше съесть финик. Он прекрасно растворяет жиры, хорошо очищает сосуды, придает сил и бодрости.
Чтобы укрепить иммунитет, смесь из любых сухофруктов с вечера промойте, залейте водой и оставьте на ночь. Утром пропустите через мясорубку, добавьте тертых орехов, меда, корицы, 1 ст.л. сметаны и съешьте стакан этой смеси без хлеба.
Долголетию способствует ежедневное съедание утром натощак свежих яблок с орехами.
|
| |
|
|
| lya | Дата: Воскресенье, 09.10.2011, 13:37 | Сообщение # 3 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Награды: 0
Статус: Offline
| Ужин для худеющих
А эта смесь поможет похудеть. Смешайте в соотношении 3:1 натертые на терке яблоки и корень сельдерея, добавьте простоквашу, мелко натертый корень хрена, посолите по вкусу и съешьте на ужин.
|
| |
|
|
| lya | Дата: Воскресенье, 09.10.2011, 13:38 | Сообщение # 4 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Награды: 0
Статус: Offline
| Пшенное «молоко» для похудения
Похудению способствует регулярный прием такого средства. Залейте 0,5 стакана промытого пшена стаканом кипяченой воды комнатной температуры, 10-15 минут поразминайте его руками, пока вода станет белой, как молоко, и тут же выпейте. Прием этого «молока» помогает и при цистите.
|
| |
|
|
| lya | Дата: Воскресенье, 09.10.2011, 13:50 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Награды: 0
Статус: Offline
| Избавляемся от лишнего веса
Людям, страдающим ожирением, избавиться от лишнего веса поможет следующее. Надо истолочь в ступке по 100 г сушеной травы ромашки, зверобоя и бессмертника песчаного, измельчить в кофемолке 100 г березовых почек, а затем все перемешать. Смесь заваривать, как чай, из расчета — 1 ст.л. на 0,5 л кипятка. Пить по 250 г утром натощак и вечером перед сном. Можно добавить по вкусу мед. После вечернего приема ничего не пить и не есть.
|
| |
|
|
| lya | Дата: Воскресенье, 09.10.2011, 14:00 | Сообщение # 6 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Награды: 0
Статус: Offline
| Лучшее время для похудения — это сон
Лучшее время для похудения — это сон. Но, перед тем как лечь спать, надо съесть 1 ст.л. меда. Пусть это войдет в хорошую привычку. Вскоре ваша талия избавится от лишних сантиметров.
______________________________________________________________________________________________________________
Тем, кто склонен к ожирению, — мои советы для похудения
Хочу поделиться рецептами, которые помогли уже не одному человеку.
Диета, состоящая из яйца и грейпфрута, даеть возможность сбросить 2 кг веса за 3 дня. Итак, завтрак должен состоять из половины грейпфрута, одного яйца, сваренного вкрутую, кусочка ржаного хлеба, кофе или чая с лимоном. В обед можно позволить съесть еще одно яйцо, от хлеба же отказаться совсем. Ужин — половина грейпфрута, 2 яйца вкрутую и чай с лимоном.
Через 3 дня приступайте к картофельной диете. Она тоже трехдневная. При ней теряется 3 кг лишнего веса. 1,5 кг крупного картофеля хорошо промойте и запеките в духовке до образования хрустящей корочки. Разделите на 6 порций и съешьте их в течение дня в горячем виде без соли, сливочного масла и приправ вместе с кожурой. Кроме этого, за день выпивать по 3 л простой питьевой, лучше колодезной или очищенной, воды. Любые спиртные напитки исключаются.
|
| |
|
|
| lya | Дата: Воскресенье, 09.10.2011, 14:00 | Сообщение # 7 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Награды: 0
Статус: Offline
| Худеем на воде
Полным людям быстро похудеть поможет обыкновенная вода. Да-да, не удивляйтесь, — ешьте все, что хотите, но при этом каждый час выпивайте по 100 г горячей (40-45°С) воды. Эффект ошеломляющий!
Страдающим запорами тоже надо лечиться водой. Утром натощак выпейте медленно 1-2 стакана теплой кипяченой воды, и стул наладится.
|
| |
|
|
| lya | Дата: Воскресенье, 09.10.2011, 14:38 | Сообщение # 8 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Награды: 0
Статус: Offline
| Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Рецепт для омоложения крови и снижения веса у тучных людей с вялым организмом. Итак, 0,5 кг чеснока перемолоть и выжать в него 24 лимона. Поместить смесь в банку с широким горлышком и накрыть прозрачной пленкой. Выдержать 24 дня. При приеме взбалтывать!
Принимать один раз в день перед сном 1 ч.л. этой смеси на полстакана воды (это дополнение, если вы вечером не будете много есть). По истечении 10-14 дней похудеете, пропадет усталость, наладится сон.
Желаю всем крепкого здоровья
|
| |
|
|
