КАЛОРИИ И ЖИРЫ

Молоко,молочные продукты и яйца

Ккал/

100г.

Жиры,

г/100г.

Г/

300ккал

-      пахта

35

0,5

850

-      йогурт (1,5%)

44

1,5

680

-      нежирное молоко(1,5%)

47

1,5

640

-      йогурт(3,5%)

61

3,5

490

-      кефир(1,5%)

61

3,5

490

-      1 яйцо(среднего размера)

67

4,9

4,5шт.

-      молоко (3,8%)

67

3,8

450

-      1 яйцо(небольшого  размера)

81

5,9

3,5 шт.

-      молочный пудинг

94

1,2

320

-      молочная рисовая каша без

       подливки

105

2,6

285

-      сметана (10%)

117

10,0

255

-      сливки для кофе(10%)

123

10,5

245

-      сгущенное молоко (10%)

176

10,1

170

-      сливки 24%

239

24,0

125

-      сливки 30%

297

30,2

100

-      сбитые сливки

309

31,7

95

-      двойные сливки

408

43,0

75