1-й день: 5 вареных картофелин и 1,5л. кефира. 2-й день : 100г. вареной курицы и те же 1,5л. кефира. 3-й день: 100г. отварного мяса + 1,5л. кефира. 4-й день: 100г. вареной рыбы с кефиром. 5-й день: фрукты и овощи(кроме бананов и винограда) и 1,5л. кефира. 6-й день: кефир; 7-й день: минеральная вода.
Недельное мероприятие Пета рекомендует предварять очисткой кишечника. Есть в эти дни больше ничего нельзя, а рекомендованные блюда следует готовить без сахара и соли.