Диета на 1200 – 1500 калорий, медленное, но постоянное похудение.
Завтрак:черный кофе без сахара, 2 куска хлеба, 2 куска брынзы. Ланч:одно яблоко. Обед:100 г. мяса отварного или жаренного без жира. Полдник:одно яблоко. Ужин: 100г. мяса, 2 картофелины, чашка кофе без сахара. Можно добавить в течение дня стакан молока и еще 50г.хлеба.