Информационно-развлекательный сайт "Копилка"
вы вошли как  ГостьГруппа"Гости"RSS


Главная | Новости | Мой профиль | Выход


Меню

Категории раздела
Новости в мире
Новости Украины
Новости Крыма
Новости Донбасса
Новости Мариуполя
Новости шоу-бизнеса
Политика
Экономика
Криминал и происшествия
Общество и культура
Спорт
Здоровье
Мода и красота
Дом и семья
Автотема
Погода

Архив записей

Статистика

Онлайн всего: 1
ЧУЖИХ 1
СВОИХ 0

...

Главная » 2012 » Июль » 29 » Советы эндокринолога по питанию детей
08:11
Советы эндокринолога по питанию детей
 Лишние килограммы – мишень для насмешек одноклассников и почва для детских комплексов. Грустно и другое: усвоив азы нерационального питания, ребенок будет мучиться от избыточного веса и во взрослой жизни. Читаем советы врача!  
За последние десять лет полных детей в Украине стало больше. Об этом говорят и данные статистики, и наблюдения врачей-эндокринологов. «Родители далеко не всегда считают это проблемой, – рассказывает Оксана Ковтун, эндокринолог, педиатр и гомеопат. – Многие на профосмотрах не воспринимают серьезно мой призыв обратить внимание на вес ребенка. А зря! Ведь лишние килограммы – это не только проблемы с самооценкой. В первую очередь это серьезная нагрузка на печень, поджелудочную железу, сердце, гормональные нарушения в будущем».
Почему же наши дети набирают вес? Причина номер один, бич современного человека, – неправильный образ жизни и нерациональное питание. Наши дети очень мало двигаются, часами просиживают у компьютеров и телевизоров, при этом едят много «пищевого мусора» – высококалорийных продуктов с опасными добавками. «Только полностью изменив подход к питанию в семье, вы сможете добиться положительных результатов, – уверяет Оксана Владимировна. – И на 99 % это работа родителей».
 
Актуальные вопросы к эндокринологу
 
1. Мой ребенок привык все есть с хлебом. Неужели это настолько вредно?
 
Замените обычный хлеб бездрожжевым – такой уже продается в супермаркетах либо готовится самостоятельно на закваске. Можно также предложить тонкий лаваш. 
 
 2. Подходит ли для детей раздельное питание?
 
Да, стоит соблюдать хотя бы главные его принципы: мясо есть с овощами, а не с кашей или картошкой, съедать один вид белка за один прием пищи, сладкие фрукты есть за 20 минут до еды.
 
3. Что предложить ребенку в качестве перекуса?
 
Орехи и морковку, горсть изюма и яблоко, перец, фаршированный творогом с зеленью, банан, бездрожжевой хлебец с листом салата и кусочком сыра…
 
4. Моя 12-летняя дочь не ест после 18.00. Может ли это сказаться на ее здоровье?
 
Если вы видите, что ребенок нормально переносит такой режим, ничего плохого организму не грозит. Если же держаться очень сложно, предложите съесть легкий ужин: рагу, салат, овощной сок с мякотью, печеное яблоко.
                                      
Источник


Разместить в своём:




Нравится



Категория: Здоровье | Добавил: ljusik | Теги: Советы эндокринолога по питанию дет | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Все зарегистрированные персонажи и торговые марки
принадлежат их правообладателям и взяты из открытых источников По всем вопросам просим обращаться по электронной почте mariypol9@ukr.net

2008-2017 ©  Информационно-развлекательный сайт "Копилка"